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5款清肠美食,刮掉节后油腻

来源:未知 2012-11-08 17:23
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  黄金周结束了,八天的胡吃海塞是不是让你腰上长出恼人的赘肉?别紧张,节后养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成,推荐5道适合秋季滋补且具有瘦身效果的健康菜肴。

四季飘香

  原料:青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。

  制法:将上述原料焯熟装盘,蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。

  营养评析:青豆和玉米所含氨基酸互补后营养价值很高。杏仁润肺止咳,马齿苋清热解毒,对身体起到一定作用。

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